Begini caranya langsing dalam satu minggu

Mau badan langsing dalam satu minggu? wah kayaknya ini keinginan banyak orang yang ingin memiliki penampilan prima. Biasanya mereka adalah orang-orang yang secara profesi sering berhadapan atau tampil di depan publik. Memang tidak harus, tapi akan lebih baik bila saat berhadapan dengan banyak orang kita dalam kondisi terbaik. 

Lalu apakah bisa memiliki badan yang langsing dalam satu minggu? Satu minggu waktu yang sangat cepat loh. Semuanya kembali ke diri kita masing-masing. Bagaimana kita menjaga kedisplinan dalam mengatur pola makan, berolahraga. Intinya menjaga keseimbangan tubuh. 

Dikutip dari laman suhupendidikan ada tujuh tips yang bisa diterapkan untuk membantu program Anda yang ingin tampil langsing:

1. Makan dengan meredupkan lampu sambil mendengarkan alunan musik yang lembut

    Katanya ada hasil riset mengatakan kalau makan di restoran yang memperdengarkan alunan musik lembut memengaruhi pola makan para pelanggan. Umumnya orang akan makan dengan lebih pelan dan tenang mengikuti alunan musik. Wah, ternyata selain menghibur ada juga ya fungsi dari alunan musik yang tenang di restauran. Terus, bagaimana dengan meredupkan lampu? Secara psikologis lampu redup membuat kita malas makan sehingga kita hanya makan seperlunya saja. Biasanya kan seringnya kebanyakan orang begitu ya? Makan terus karena enak sampai lupa tiba-tiba perut udah begah.

2. Sugestikan diri bahwa Anda tidak lapar

    Akui saja kalau kita sering dan suka sekali mengudap. Entah itu gorengan, snack, coklat dan sebagainya. Padahal kita tidak sedang lapar. Emang enak sih ya :) Nah, itu yang namanya godaan. Be mindful. Saat itu terjadi, sadarkan diri Anda bahwa Anda tidak sedang lapar. Sering kali godaan hanya muncul sekejap, setelah kita termakan godaan barulah kita menyesal. 

3. Selalu timbang berat badan

    Dengan cara ini kita akan selalu aware dengan kondisi tubuh kita. Jika berat badan tidak berubah berarti ada yang masih harus diperbaiki. Jika timbangan menunjukkan berat turun berarti kita sudah berada di jalur yang benar. 

4. Gunakan piring kecil

    Menggunakan piring kecil membantu kita untuk mengambil makanan dengan porsi berlebih. Jadikan kebiasaan agar kita tidak mudah tergoda dengan porsi yang banyak. 

5. Tidur dan istirahat yang cukup

    Atur kegiatan kita sebaik mungkin. Siang hari untuk bekerja. Malam hari untuk beristrahat. Kita kerap menunda pekerjaan dengan alasan belum dapat ide atau mood. Banyak juga orang yang mengejar kerjaan di malam hari karena merasa lebih tenang. Mulai sekarang usahakan deh agar mengurangi kerja di malam hari dan memaksimalkan waktu siang hari untuk bekerja. 

6. Sarapan sehat

    Jangan jadikan alasan diet untuk tidak sarapan. Sarapan tetap penting agar perut tidak kosong saat memulai aktivitas.

7. Buat jurnal makanan

    Nah untuk yang satu ini, jika Anda masih belum terbayang apa yang harus dilakukan, Anda bisa mengikuti pola yang dipopulerkan Synergy dengan program Smart Detox. Smart Detox paket easy pack memperkenalkan pola 232 dalam tujuh hari. Program ini sebenarnya adalah program untuk membersihkan atau detoksifikasi tubuh dari sisa-sisa makanan yang mengendap dalam tubuh kita. 

    Manfaat dari program ini, keluhan penyakit akan berkurang dan tubuh akan terasa lebih segar. Kerennya, banyak testimoni dari pengguna Smart Detox yang merasakan berat badan mereka berkurang. Tidak heran kalau kemudian Smart Detox sering disebut sebagai program menurunkan berat badan. 

Untuk Anda yang tertarik dengan program Smart Detox bisa klik bit.ly/Produksynergy

Rambut, kulit, dan kuku mudah rapuh, Kenapa?😭

Sudah pakai produk ini itu, konsumsi ini itu, tapi kok rambutnya gampang rontok, kukunya mudah patah, dan kulitnya kering. Apa ya penyebabnya?🤔

Ini bisa jadi karena Anda kurang protein.

“Loh kan saya sudah banyak makan yang mengandung banyak protein, tapi kenapa masih juga mengalami kondisi seperti itu.”

Jika yang dikonsumsi adalah protein berkualitas rendah, alhasil yang diserap dan digunakan tubuh juga sedikit, padahal protein adalah zat gizi yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan rambut, kulit dan kuku. Itu sebabnya, kekurangan protein dapat menyebabkan masalah kulit kering, kuku kusam dan mudah patah, perubahan tekstur rambut, hingga rambut yang lebih gampang rontok.

Kualitas protein ditentukan berdasarkan tiga karakteristik, yaitu: jumlah protein dalam bahan makanan, jumlah asam amino esensial dalam protein dan daya cerna asam amino di usus halus. Dan itu dimiliki oleh protein whey, itu sebabnya protein whey dikatakan sebagai protein berkualitas tinggi. Protein Whey mengandung asam amino esensial yang lengkap, dan memiliki nilai biologis atau daya cerna lebih tinggi dibanding sumber makanan lainnya seperti telur dan susu.

Maximum Protein mengandung protein whey konsentrat dan isolat, dan dalam 1 sajiannya saja telah mengandung 22 gram protein berkualitas tinggi, lho!

From this to this berkat British Propolis

Ini adalah testimoni pengguna British Propolis. Setelah bertahun-tahun menderita asam urat, dan habis jutaan rupiah untuk berobat, ia berhasil mengatasi asam urat hanya dengan mengonsumsi British propolis. 

apa saja sih manfaat dan khasiat British Propolis? British propolis bermanfaat menambah stamina (kerja jadi lebih produktif), meningkatkan kekebalan tubuh, mempercepat pemulihan, meningkatkan kecerdasan anak, meningkatkan daya tahan tubuh, mengatasi masalah maag, asam urat, diabetes, paru-paru, amandel, resistensi obat, sariawan, nyeri PMS, cepat menyembukan luka ringan dan manfaat lainnya.

Mau pesan British propolis? Klik di sini bit.ly/BPplease

Cara Daftar Sekolah Online SB1M 2020 di Bengkulu

Halo teman-teman di Bengkulu yang ingin manfaatin masa #dirumahaja dengan belajar internet marketing, SB1M buka pendaftaran buat kamu yang mauu belajar dari rumah.

Kalau mau tanya-tanya dulu bisa WA saya di 0895-3210-46212.

Sekolah online di Bengkulu ini memang belum ada offlinenya tapi kamu bisa belajar online dulu. Kami memiliki banyak materi seperti FB ads, Google Adwords dan lain-lain.

Temen-temen juga bisa juga klik link ini untuk informasi lebih lanjut https://bit.ly/35lGEgf

Nah ini suasana kalau kita belajar langsung di kelas di Jakarta

https://youtu.be/0eqTftf41wI

Kerja Seperti "Budak", Nasib ABK Indonesia Jadi Berita di Korea

Anak buah kapal atau ABK Indonesia menjadi pemberitaan di Korea Selatan. Berita ini mungkin tidak sampai terdengar ke Indonesia jika tidak diberitakan oleh seorang vlogger Korea yang sempat lama menetap di Jawa Timur. 

Jang Hansol pemilik akun Korea Reomit dengan bahasa Indonesia yang fasih logat Jawa timur sempat mengatakan sebenarnya ia tidak enak menyampaikan berita di salah satu program berita Korea ini. 

Namun karena ada permintaan dari salah satu subscribernya, ia pun menerjemahkan berita tentang nasib ABK Indonesia tersebut. 

Jang menjelaskan bahwa ABK Indonesia ini harus bekerja selama 30 jam non stop dan baru mendapat jatah istirahat selama enam jam. Enam jam tersebut sudah termasuk waktu makan dan tidur. 

Mereka para ABK sudah bekerja selama 13 bulan dan baru menerima gaji sekitar 1,7 juta rupiah. Selama di kapal, mereka tidak diperkenankan minum air mineral. Mereka minum dari air laut yang sudah diinfiltrasi. 

Akibatnya banyak ABK Indonesia yang sakit dan bahkan ada yang sampai meninggal akibat kelelahan, kurang istirahat dan tidak mendapatkan minuman air mineral. 

Selengkapnya klik video di bawah ini. 

https://youtu.be/YALDZmX-W0I

Belajar Online Marketing Untuk Antisipasi Masa Pandemik Covid19

Mungkin hampir tidak ada orang yang menyangka kalau kita akan menjalani pandemic Covid19 seperti ini. 

Sekitar dua bulan sudah warga di Jakarta menjalani Pembatasan Sosial Berskala Besar atau PSBB. Semua kegiatan interaksi dibatasi seperti sekolah, bekerja, hingga ibadah. Pemerintah menyarankan semua sebisa mungkin dilakukan di rumah. 

Akibat PSBB ini banyak orang yang kehilangan mata pencahariannya. Ada perusahaan yang terpaksa memutuskan hubungan kerja sebagian karyawannya karena tidak sanggup lagi membayar gaji dan biaya operasional. 

Buat sebagian orang hal ini menjadi seperti mimpi buruk di siang hari. Tapi bagi mereka terutama umat Muslim yang percaya Al Qur'an surat Al-Insyirah ayat 5 - 6 mereka optimistis bahwa di balik kesulitan, ada kemudahan. 

Allah Subhanahu wa ta'ala tidak akan menguji hambanya di luar kemampuannya. Artinya ujian yang saat ini kita jalani harus kita yakini bahwa kita bisa menjalani dan survive. 

Nah, di era digital seperti ini ada banyak peluang untuk mendapatkan penghasilan. Saat ini orang semakin terbiasa menggunakan gadget dan internet untuk mencari informasi dan kebutuhan sehari-hari mereka. 

Hal ini merupakan potensi yang bisa kita manfaatkan. Persoalannya bagaimana memulainya? Perangkat gadget dan internet saja belum cukup. 

Kita perlu ilmu untuk memulai. Buat Anda yang tertarik belajar Internet marketing, Anda bisa klik link ini https://bit.ly/gratistutorialIM untuk belajar secara gratis Internet Marketing. 

Tidak ada yang mengetahui pasti kapan pandemic Covid19. Yang jelas kita tidak boleh berdiam diri dan segera mencari peluang baru yang bisa kita jadikan sumber penghasilan kita. 

https://youtu.be/NU0M82alHKw

Neue Bewohner dieser Sommer

Heute hatte Ich die Chance, neue Bewohner in Berlin kennen zu lernen. Sie sind keine Menschen, aber Vogel, Baby Voegel. Sie werden Turmfalken genannt. Es gibt sechs Turmfalkenjunge. Sie sind noch nicht ein Monat alt.

NABU Berlin, eine Landesverband, der sich fuer diese Falken Interesse hat, beobachtete diese Falken seit 1986. Diese Landesverband beringt die Falken "Personalausweisen", um die Herkunft dieser Falken zu erfahren.

Seit 1986 beringt NABU schon 5000 Falken. Diese Falken werden meistens in Pankow Rathausturm gesehen. Die Falken bleiben sehr gern im Turm. Um die Entwicklung diesen Falken zu beobachten, benutzt NABU eine Webcamera. Sie nennt diese Projekte? "Turmfalken vor der Kamera"