Mau badan langsing dalam satu minggu? wah kayaknya ini keinginan banyak orang yang ingin memiliki penampilan prima. Biasanya mereka adalah orang-orang yang secara profesi sering berhadapan atau tampil di depan publik. Memang tidak harus, tapi akan lebih baik bila saat berhadapan dengan banyak orang kita dalam kondisi terbaik.
Lalu apakah bisa memiliki badan yang langsing dalam satu minggu? Satu minggu waktu yang sangat cepat loh. Semuanya kembali ke diri kita masing-masing. Bagaimana kita menjaga kedisplinan dalam mengatur pola makan, berolahraga. Intinya menjaga keseimbangan tubuh.
Dikutip dari laman suhupendidikan ada tujuh tips yang bisa diterapkan untuk membantu program Anda yang ingin tampil langsing:
1. Makan dengan meredupkan lampu sambil mendengarkan alunan musik yang lembut
Katanya ada hasil riset mengatakan kalau makan di restoran yang memperdengarkan alunan musik lembut memengaruhi pola makan para pelanggan. Umumnya orang akan makan dengan lebih pelan dan tenang mengikuti alunan musik. Wah, ternyata selain menghibur ada juga ya fungsi dari alunan musik yang tenang di restauran. Terus, bagaimana dengan meredupkan lampu? Secara psikologis lampu redup membuat kita malas makan sehingga kita hanya makan seperlunya saja. Biasanya kan seringnya kebanyakan orang begitu ya? Makan terus karena enak sampai lupa tiba-tiba perut udah begah.
2. Sugestikan diri bahwa Anda tidak lapar
Akui saja kalau kita sering dan suka sekali mengudap. Entah itu gorengan, snack, coklat dan sebagainya. Padahal kita tidak sedang lapar. Emang enak sih ya :) Nah, itu yang namanya godaan. Be mindful. Saat itu terjadi, sadarkan diri Anda bahwa Anda tidak sedang lapar. Sering kali godaan hanya muncul sekejap, setelah kita termakan godaan barulah kita menyesal.
3. Selalu timbang berat badan
Dengan cara ini kita akan selalu aware dengan kondisi tubuh kita. Jika berat badan tidak berubah berarti ada yang masih harus diperbaiki. Jika timbangan menunjukkan berat turun berarti kita sudah berada di jalur yang benar.
4. Gunakan piring kecil
Menggunakan piring kecil membantu kita untuk mengambil makanan dengan porsi berlebih. Jadikan kebiasaan agar kita tidak mudah tergoda dengan porsi yang banyak.
5. Tidur dan istirahat yang cukup
Atur kegiatan kita sebaik mungkin. Siang hari untuk bekerja. Malam hari untuk beristrahat. Kita kerap menunda pekerjaan dengan alasan belum dapat ide atau mood. Banyak juga orang yang mengejar kerjaan di malam hari karena merasa lebih tenang. Mulai sekarang usahakan deh agar mengurangi kerja di malam hari dan memaksimalkan waktu siang hari untuk bekerja.
6. Sarapan sehat
Jangan jadikan alasan diet untuk tidak sarapan. Sarapan tetap penting agar perut tidak kosong saat memulai aktivitas.
7. Buat jurnal makanan
Nah untuk yang satu ini, jika Anda masih belum terbayang apa yang harus dilakukan, Anda bisa mengikuti pola yang dipopulerkan Synergy dengan program Smart Detox. Smart Detox paket easy pack memperkenalkan pola 232 dalam tujuh hari. Program ini sebenarnya adalah program untuk membersihkan atau detoksifikasi tubuh dari sisa-sisa makanan yang mengendap dalam tubuh kita.
Manfaat dari program ini, keluhan penyakit akan berkurang dan tubuh akan terasa lebih segar. Kerennya, banyak testimoni dari pengguna Smart Detox yang merasakan berat badan mereka berkurang. Tidak heran kalau kemudian Smart Detox sering disebut sebagai program menurunkan berat badan.
Untuk Anda yang tertarik dengan program Smart Detox bisa klik bit.ly/Produksynergy
Tidak ada komentar:
Posting Komentar